Als we ouder worden gaat het kraakbeen rondom onze gewrichten sneller slijten. Je kunt veel preventief te werk gaan. Er zijn handige hulpmiddelen om dit proces te vertragen. Vaak constateer je dat door stijfheid rondom je gewrichten, heupen, onderrug, handen, voeten, knieën etc.
Je kunt zelf op een simpele manier de ph-waarde van jezelf meten, je kunt de strips gratis krijgen bij een reform-winkel. Er zijn druppels die ervoor zorgen dat de zuurtegraad in het water dat je drinkt daalt, basisch water noemen ze dat. Je hebt de Alka basische druppels, maar ook de zuur-base balans druppels die verkrijgbaar zijn bij de doorsnee gezondheidswinkel.
Beweging is goed voor je lichaam, bijvoorbeeld fietsen of wandelen, maar bij geconstateerde slijtage van de gewrichten kun je krachtsporten beter mijden.
Het beste kun je er ook voor zorgen dat je bij je natuurlijke gewicht blijft (BMI), hoe zwaarder je wordt, hoe meer je last kan krijgen van je gewrichten.
Je kunt je voedingspatroon hier op aan passen, i.p.v. voedingsmiddelen met een hoge zuurgraad meer alkalische voedingsmiddelen te gaan eten, ik ben gaan beseffen dat ik dit min of meer al onbewust deed, mijn smaak past zich aan naar mijn gezondheid.
Door deze symptomen kun je onzeker worden of je stemmingen wisselen, dat verergert de situatie, gezond denken is het meest heilzame wat er is en dan komen deze wijsheden ook boven, je gaat ernaar leven.
Zie bijgaande pdf voor een voedingspatroon gericht op de zuurtegraad. De Zuur-base tabel van Dr. Vogel
Onze huidige maatschappij vraagt bijna erom dat we sneller ouder worden, het kan al vrij jong beginnen, de druk en stress zorgt vaak voor een ongezonde leefstijl, door de ontwikkelde technieken die subliem zijn natuurlijk maken ons aan de andere kant ook hulpbehoevend, we hoeven zelf nergens meer over na te denken, sterker nog we mogen bijna niet meer zelf nadenken, alles wordt je voorgeschoteld. Het moet allemaal sneller, duurder en het moet vooral méér zijn wat we willen. (Weet je dat dat een hoofdzonde is hebberig zijn? Dus vatbaar voor ziektes). Door de toenemende druk zijn we meer vatbaar voor verslavingen, de druk is te hoog. De zorg aan de andere kant is subliem, dit kost geld, dus we moeten meer afdragen, maar we creëren het ook zelf, maar nu dwaal ik af, het speelt allemaal mee... Als je gezond gaat denken en leven help je mee aan een gezonde wereld.
